وبینار سرآغاز آرامش و شادی
- پایانِ جنگ اعصاب و شب‌بیداری
- دستیابی به خواب عمیق و توقف فوری نشخوار فکری با تکنیک‌های عملی.
- شادی، فراتر از پول و رفاه
- یادگیری مهارتِ شادی درونی که هیچ عامل بیرونی نمی‌تواند آن را از شما بگیرد.
- سلامت جسم
- مدیریت استرس و پیشگیری از بیماری‌های روان‌تنی با بازگرداندن تعادل به سیستم عصبی.
درباره‌ی این دوره
سراب موفقیت: وقتی رسیدن، حالمان را بدتر می‌کند!
بسیاری از آدم‌ها تمام زندگی‌شان را صرف رسیدن به ماشین، خانه، ویلا و یک درآمد عالی می‌کنند. آن‌ها تصور می‌کنند با رسیدن به این اهداف، قطعا به آرامش و شادی می‌رسند. اما مسئله تکان‌دهنده اینجاست: وقتی به این خواسته‌ها می‌رسند، حالشان به شدت بد می‌شود! شاید بپرسید مگر چنین چیزی ممکن است؟ بله، این موضوع را فقط کسانی درک می‌کنند که به اهدافشان رسیده‌اند و ناگهان با خود گفته‌اند: «خب، من که رسیدم… پس چرا هنوز شادم نیستم؟»
بخش کوتاهی از سرآغاز آرامش و شادی
پول همه چیز می‌آورد، جز یک چیز!
شاید شنیده باشید که می‌گویند پول خوشبختی نمی‌آورد. واقعیت این است که پول رفاه، امنیت و قدرت می‌آورد، اما لزوماً شادی نمی‌آورد. چرا؟ چون آرامش و شادی یک «مهارت جداگانه» است. اگر این مهارت را یاد نگیرید، حتی در بهترین خانه و لوکس‌ترین ماشین هم از درون نابود می‌شوید. این مهارت هیچ ربطی به حساب بانکی، مدرک تحصیلی یا کشوری که در آن زندگی می‌کنید ندارد.
چرا به مهارت آرامش نیاز داریم؟
برای رسیدن به هر خواسته‌ای در زندگی، داشتن بدنی سالم، و ساختن ارتباطی زیبا با همسر، فرزند و همکاران، به آرامش نیاز داریم. اما تعریف واقعی آرامش چیست؟ خیلی‌ها فکر می‌کنند آرامش یعنی «نداشتن مشکل، نداشتن جنگ ذهنی و نبودن هیچ دغدغه‌ای». اما بگذارید یک راز مهم را به شما بگویم: جایی که در آن هیچ مشکل و دغدغه‌ای وجود ندارد، فقط قبرستان است!
تعریف واقعی و علمی آرامش (تعادل ذهن و جسم)
آرامش یعنی در دل تمام مشکلات و فشارهای زندگی، بتوانید احساسات، ذهن و جسم خود را مدیریت کنید. در روانشناسی، آرامش به معنای «تعادل درونی و نداشتن تنش» است. برای رسیدن به این نقطه، نیمی از مسیر فیزیکی است (تغذیه درست، خواب کافی و ورزش) و نیم دیگر آن ذهنی است (مدیریت افکار و تمرکز روی یک کار). ما اینجا قرص آرام‌بخش موقت تجویز نمی‌کنیم؛ ما قرار است به صورت اصولی، شیمی بدن و نظام روانی‌تان را به تعادل برسانیم.
سه سطح شادی: شما کدام را انتخاب می‌کنید؟
شادی یعنی یک احساس مثبت و لذت‌بخش. اما ما چند نوع شادی داریم:
۱. شادی‌های موقت (چند ساعته): مثل مهمانی، مصرف دخانیات یا یک تفریح زودگذر که اثرش خیلی زود می‌پرد.
۲. شادی‌های میان‌مدت (چند ماهه): مثل خرید ماشین جدید، ازدواج یا مهاجرت که پس از مدتی برای مغز عادی می‌شوند.
۳. شادی درونی و ماندگار: این همان مهارتی است که ما در این دوره به دنبال آن هستیم. یک حس قدرتمند که حتی در دل بحران‌ها هم شما را سرپا و شاداب نگه می‌دارد.
جلسات دوره
پخش جلسات پس از خرید در اپلیکیشن شاهکار ذهن انجام می‌شود.
