بزرگترین راز عزت نفس از زبان استاد ملت خواه + ویدیو

در این ویدیو استاد در مورد قدرت عظیم وجودی ما یعنی عزت نفس صحبت می کنند و اطلاعات ارزشمندی را در اختیار ما می گذارند ، نکات گفته شده در این متن و ویدیو را با دقت بخوانید و گوش کنید ، این اطلاعات شاید در نگاه اول بسیار مهم نباشند ولی بعد از انجام کارهای گفته شده به درک عمیق تری از عزت نفس خواهید رسید.

عزت نفس چیست و چه تفاوتی با اعتماد به نفس دارد ؟ 

اعتماد به نفس یعنی اعتماد به کاری که آن را انجام می دهم ، یعنی من روانشناسم ، سخنرانم ، معلمم ، جوشکارم ، وکیلم، هرکسی که هستم ،  من به کاری که انجام می دهم اعتماد دارم به این می گویند اعتماد به کاری که انجام می دهم ، یعنی به نفسم که خودم هست اعتماد دارم .

ولی زمانی ممکن است من بر روی سن برنامه ای اجرا کنم و بقیه من را هو کش کنند  ، آن زمان چه  ؟

در آن اوضاع اعتماد به نفس شکسته است  و اگر چند بار این اتفاق رخ دهد من به این نتیجه خواهم رسید که دیگر به درد این کار نمی خورم ، اعتماد به نفس مانند همین موضوع است، با موفقیت بالا می آید و با شکست خورد می شود .

اما عزت نفس چیست ؟

عزت نفس خیلی مهم تر است ، خیلی جذاب تر است ، خیلی قدرتمند تر است . من می توانم بگویم که عزت نفس یک ساختمون صد طبقه است که اعتماد به نفس فقط یک واحد کوچک از آن می باشد .

عزت نفس یعنی :

معنی عزت نفس این است : عزت ، احترام و بزرگی بخشیدن به خود

عزت نفس به چه کاری می آید  ، چرا مهم است؟ ، چرا باید به آن بها بدهم  ؟

می دانید چرا  ؟ ثروت می خواهید  ، پول می خواهید  ، شادی میخواهید ، سلامتی می خواهید ، روابط عالی می خواهید ، عشق و محبت می خواهید ، طول عمر با عزت می خواهید ، اگر خواستار همه این ها هستید  باید روی عزت نفس خود کار بکنید .آخر چرا ؟

چون  عزت نفس کلی فاکتور مهم دارد که در این ویدیو می خواهم  یکی را باز کنم و  در مورد آن صحبت کنم .

ما باید خودمان را دوست داشته باشیم،

  • کسی که خودش را دوست دارد ، بدن خود را سالم نگاه می دارد.
  • کسی که خودش را دوست دارد، سعی می کند در ارتباطاتش صحیح رفتار کند .
  • کسی که خودش را دوست دارد ، درآمدش را افزایش می دهد چون باید رفاه داشته باشد .
  • کسی که خودش را دوست دارد، لبخند می زند و شاداب واقعی است .
  • کسی که خودش را دوست دارد ، کم تر دچار بیماری می شود چون مراقب خودش است .
مطالعه کنید   چطور خودمان را آن گونه که هستیم دوست بداریم؟ | +ویدیو، تست

 

مگر می شود یک نفر خودش را دوست نداشته باشد ؟

woman witch love herself

در این 18 سال تجربه کاری ام ، خیلی از آدم ها را دیده ام که از صمیم قلب از خود تنفر دارند  ، خودشان را دوست ندارند که هیچ، از خودشان هم متنفر هستند  ، حتی نمیتوانند جلوی آیینه بایستند و به چشم های خود نگاه کنند ، نمی توانند یک جمله محبت آمیز به خود بگویند، نمی توانند از خودشان تعریف کنند خودشان را مسخره می کنند  ، به خودشان توهین می کنند و از همه بدتر به دیگران توهین می کنند و آنها را مسخره می کنند .هیچ وقت سعی نمی کنند کاری انجام بدهند ، بدنشان ضعیف است چون به سلامتی و خودشان اهمیت نمی دهند .این افراد اگر خودشان را دوست می داشتند، به یک شکل دیگر رفتار می کردند ، این افراد چون خودشان را دوست نمی دارند سعی می کنند بدنشان را نابود کنند .کسی که به خودش ارزشی قائل نباشد: خودش را درگیر مواد مخدر میکند ، نوشیدنی های الکلی مصرف می کند ، دعوا و بحث های خیابانی انجام می دهد و کار های پر خطری که باعث آسیب به خودش میشود را انجام می دهد .

دعوا چه ربطی به دوست داشتن خود دارد ؟

دعوا ممکن است به سادگی رخ بدهد، شاید هنگام راه رفتن در پیاده رو اتفاقی بیوفتد که منجر به دعوا شود ولی اگر من خودم را دوست داشته باشم:

شخص به من تنه میزند و من معذرت خواهی میکنم و می روم ،اجازه نمی دهم  دعوایی صورت بگیرد چون من خودم را دوست دارم ،

  • وقتی من خودم را دوست دارم مسواک می زنم
  • به پوشش خودم میرسم
  • خوش بو و خوش پوش هستم

و وقتی من بدین شکل رفتار می کنم حالم خوب می شود ،این یک فاز عزت نفس هست.

اما خیلی از افراد با بدنشان مشکل دارند و می گویند :

  • شکمم اینجوریه
  • پهلوم اینطوریه
  • دماغم این شکلیه
  •  میخوام عمل کنم ، تغیرش بدم

می دانید این مسئله چه چیزی را نشان می دهد  ؟ نشان می دهد این فرد خودش را همان گونه که هست دوست نمی دارد و وقتی که عمل کند هم  به این نتیجه می رسد که من اونجوری که باید خوب نبودم .عمل کرن کار اشتباهی نیست ، بعضی اوقات ممکن است فرم بینی یک فرد آنقدر مشکل داشته باشد که اجازه تنفس صحیح را به فرد ندهد و او را اذیت کند.
ولی این دیدگاه که عمل کنم تا خوشگل بشوم اشتباه است چون فرد وقتی بینیش را عمل می کند می گوید  من خوشگل شدم ، بعد میرود  جلوی آینه می بیند  که گونه هایش هم مشکل دارد،  گونه هایش را هم عمل می کند   بعد می گوید  چانه ام هم کمی عقب تر برود بهتر است  ، لب و دندان و گوش را هم عمل کنم. و کلا خودش را دست کاری می کند ،این فرد از خودش بدش می آید

مطالعه کنید   چرا نباید به هر آهنگی گوش داد ؟

«اولین قدم اینه که من خودم رو همینجوری که هستم بپذیرم»

احساس محبوبیت 

فرض می کنیم ما خودمان را همین طور که هستیم پذیرفتیم ، چه اتفاقی رخ می دهد ؟

  • برخی می گویند من در ارتباطاتم مشکل دارم
  • من دستم نمک ندارد،
  • چرا دیگران درخواست های نا بجای زیادی از من دارند 
  • ازم سوء استفاده می کنند
  • من کوزت شدم باید مدام برایشان کاری انجام بدم ،
  • یا باید دائم برایشان پول خرج کنم

این ها همگی به عزت نفس مربوط است ، اینا به یکی از ستون های  عزت نفس یعنی احساس محبوبیت مربوط هست

آدم ها فکر می کنندباید برای دیگران کاری انجام بدهند که آنها دوستشانداشته باشند.برخی از مردم که در این  تله گیر می کنند تبدیل به :

  • کوزتی می شوند برای دیگران ،
  • مادر خرجی برای بقیه
  • پول خرج می کنند تا محبت بقیه را دریافت کنند

این بزرگترین نقطه ضعف انسان است، وقتی شخص عزت نفس بالایی داشته باشد دیگر کوزت نمیشود کاری نمی کند تا دیگران دوستش داشته باشند، دیگران دوستش دارند .

 

ارزشمندی

بعد دیگر عزت نفس ارزشمندی است که مطمئن هستم بسیار مهم است .

این طور می توانم بگویم که ثروت، جایگاه،قدرت و هر چیزی که می توانیم آن را بدست بیاوریم به همین ارزشمندی مربوط است

زمانی که شخصی می خواهد انتخاب رشته کند ازش می پرسیم چرا این رشته و چرا این دانشگاه ؟

او می گوید این دانشگاه خوب است دیگر! ( این حرف یعنی من لیاقت دانشگاه بالاتر را ندارم)

از او می پرسیم چرا این فرد را به عنوان همسر انتخاب کردی؟ شخص می گوید خوب است دیگر!( این هم یعنی من لیاقت بیشتر از این را نداشتم) یعنی اینکه من ارزشمند نیستم.

وقتی از هم می پرسیم چرا این ماشین و چرا این خونه ؟ به هم دیگر می گوییم خوب است دیگر ، می دانی آن یکی چقدر گران است؟ این هم یعنی من ارزش داشتن این خانه و ماشین را ندارم

مطالعه کنید   چه زمانی زندگیمان تغییر خواهد کرد ؟

وقتی ما احساس ارزشمندی کنیم، جایگاه مان  هم بالاترمی رود .

relationship between wealth and self esteeem

رابطه عزت نفس و پول چیست؟|می شود عزت نفس داشته باشیم ولی پول نداشته باشیم ؟

نه نمی شود ! این موضوع که یک شخص پول زیادی دارد دلیل نمی شود که بگویم حتما خوش را دوست دارد ولی کسی که خودش را دوست می دارد و عزت نفس دارد قطعا درامد بالایی دارد چون باید همه ی فاکتور های زیر را داشته باشد :

  • خودش را دوست داشته باشد
  • احساس محبوبیت کند
  • احساس ارزشمندی کند

این احساس ارزشمندی هست که کمک می کند به خواسته هایش برسد

ستون بعدی عزت نفس تایید خودمان است

شاید کمی عجیب باشد چون خیلی ها معنی این کلمه را درست نمی دانند و می گویند : خب، یعنی من اشتباه می کنم و بعد خودم را تایید می کنم ؟! می گویم بله .

فکر میکنند در این حالت اصول اخلاقی شان را کنار می گذارند و هر کاری خواستند انجام می دهند  ، میگم اینطو  نه!من فقط  می گویم از خودت انتقاد نکن!

اگر اشتباهی انجام دادی خودت را تایید کن و به خودت بگو : بله، من اشتباهی انجام داده ام و تجربه ای کسب کرده ام ، دفعه بعد بهتر عمل می کنم .

وقتی که یاد بگیریم خودمان را تایید کنم :

  • با نشاط می شویم
  • پر انرژی می شویم

خیلی از افراد به دلیل انتقادی که از خوشان انجتم می دهند حال بدی را تجربه می کنند ، اخم ،پکری ،بی حالی و… همگی تاثیرات انتقاد های درونی می باشند .

در آزمون عزت نفس شاهکاز ذهن که به صورت تخصصی طراحی شده است شرکت کنید ، بعد از شرکت در آزمون یک هدیه برای شما در نظر گرفته شده است  ، برای شرکت در این آزمون بر روی دکمه زیر کلیک کنید :

آزمون رایگان عزت نفس

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

2 × دو =