چگونه عزت نفس خود را افزایش دهیم

سلام، در این قسمت از مقالات مربوط به عزت نفس، می¬خواهیم بدانیم چگونه عزت نفس خود را افزایش دهیم .

عزت نفس چیست ؟

عزت نفس یکی از مولفه های بسیار مهم در زندگی انسان می باشد که زیاد بودن آن باعث می شود که اتفاقات خارق العاده ای در زندگی فرد رخ دهد.

و بلعکس کم بودن آن نیز فرد را بسیار رنجیده خاطر خواهد کرد و فرد را تا مرز افسردگی خواهد کشید .

مزایا و معایب عزت نفس

در این قسمت می خواهیم کمی از مزایای و معایب عزت نفس بالا صحبت کنیم .( البته سر فرصت در مقالات بعدی آن را بیشتر توضیح خواهیم داد)

ویژگی های عزت نفس بالا

کسی که عزت نفس بالایی دارد ( ویا این که آن را افزایش داده است ) به موارد زیر خواهد رسید:
زندگی ای پر از شادی و نشاط

1. رفتار خوب اطرافیان و عزیزان با او
2. رفتار خوب او با اطرافیان و همسرش
3. درآمد های قابل توجه
4. جایگاه اجتماعی بالا
5. احساس رضایت در تمام ابعاد زندگی
6. داشتن انگیزه کافی برای رسیدن به موفقیت
7. تاب آوری در برابر سختی و رنج
8. و..

معایب عزت نفس پایین

1. هر کس که عزت نفس ضربه خورده و یا پایینی داشته باشد به مشکلات زیر بر خواهد خورد .
2. زندگی سرد و بی روح
3. زندگی یکنواخت
4. همیشه می گویند : چگونه عزت نفس خود را افزایش دهیم ؟ ولی چون انگیزه ندارند به آموزش ها عمل نمی کنند
5. رفتار ناخوشایند عزیزان و اطرافیان با ایشان
6. رفتار ناخوشایند ایشان با اطرافیان و عزیزان
7. احساس فلاکت از این زندگی
8. راه رفتن بر لبه ی افسردگی
9. جایگاه اجتماعی پایین
10. درآمد پایین نسبت به اکثر افراد جامعه
11. و…

همان طور که مشاهده کردید داشتن عزت نفس بالایک نعمت است و نداشتنش یک ذلت و عذاب .

چگونه عزت نفس خود را افزایش دهیم ؟

هرطور که درباره ی خود فکر کنیم ، برایمان تبدیل به واقعیت می شود .
من باور دارم که هر فرد ( حتی خودم) به طور کامل و صد درصد مسئول اتفاقاتی است که در زندگی اش رخ می دهد .
هر فکری که از ذهن ما رد می شود فردای ما را می سازد .
یعنی ، این خود ما هستیم که اوضاع و شرایط را رقم می زنیم و بعد برای ناکامی خود پای دیگران را به میان می آوریم .
هیچ چیز ، هیچ جا و در هیچ زمانی بر ما کنترل ندارد ،

چون این ما هستیم که فرمان اندیشه های خود را در دست داریم .

کدام جمله تکه کلام شماست ؟

1. همه منتظرند که سر بزنگاه گیرم بندازند .
2. همه منتظرن که اگر خدمتی از دستشان برایم بر می آید ، این لطف را برای من انجام دهند .

اعتقاد به هر یک از جملات بالا ، باعث می شود که ما تجربیات کاملا متفاوتی را داشته باشیم .
در واقع به این صورت که هر اعتقادی درباره ی خود ، زندگی و… داشته باشیم برای ما تبدیل به واقعیت می شود .

“کائنات ما را در هر اندیشه ای که داریم و به آن معتقدیم حمایت خواهند کرد “

به بیانی دیگر ، ذهن نیمه هشیار ما هر اعتقادی را که برگزینیم می پذیرد و باعث می شود آن اتفاق برای ما به واقعیت تبدیل شود .
این به این معناست که هر چیز که درباره ی خود و زندگی و ..

با آن اعتقاد داریم برایمان به واقعیت تبدیل می شود و جلوه ای از آن را در زندگیمان خواهیم دید .
آن چیز که به آن می اندیشی به واقعیت تبدیل می شود و بی نهایت راه برای فکر کردن وجود دارد .

الآن که فهمیدیم چنین است پس معقول است که به جای این که فکر کنیم : همه منتظرند که سر بزنگاه گیرم بندازند .
به این فکر کنیم که : همه منتظرند که اگر خدمتی از دستشان برایم بر می آید ، این لطف را برای من انجام دهند .
این موضوع به طور مستقیم با افزایش عزت نفس ما رابطه دارد .
فکر های ما شخصیت ما را می سازند و یکی از قدرتمند ترین راه ها برای افزایش عزت نفس این است که درباره ی خود و زندگی اعتقاد بهتری داشته باشیم .

اگر از من بپرسند چگونه عزت نفس خود را افزایش دهیم

اگر از من بپرسند چگونه عزت نفس خود را افزایش دهیم به آنها می گویم اولین قذم این است که درباره ی خود و زندگی بهتر فکر کنید تا واقعیت زندگیتان نیز بهتر شود .

کائنات هرگز درباره ی ما قضاوت نمی کنند

این قدرت فقط وجود و ارزش ما را می پذیرد و بعد چیز هایی که به آن معتقدیم را در زندگی مان به واقعیت تبدیل می کنند .
اگر فکر کنم زندگی یعنی تنهایی و گوشه گیری و این که هیچ کس دوستم ندارد و یا این که زندگی یعنی بی رحمی ،
آنگاه است که همین ها را در دنیای واقعی نیز خواهم دید ، خواهم دید که افراد به من خیانت می کنند ، من را به گوشه ای می اندازند و در حقیقت هیچ دوستی ندارم .

هر چند که اگر بخواهم با عزم و اراده و اشتیاق از این اعتقاد دست بردارم
و با تاکید به خود بگویم که : محبت در جهان بسیار است و من نازنین و دوست داشتنی هستم و در زندگی می توان به دیگران اطمینان داشت و روی آنها حساب کرد . و به این اعتقاد تازه بچسبم و همیشه تکرارش کنم ، آن زمان است که برای من تبدیل به واقعیت خواهد شد .
آن زمان است که مردم دوست داشتنی وارد زندگی من می شوند
و من نیز به دیگران محبت نشان می دهم و افرادی که قبلا نیز می شناختم بهمن محبت فراوانی می کنند .
به جرات می توانم بگویم که این روش یکی از قدرتمند ترین روش های جهان است
که کافیست فقط در زندگیتان اجرایش کنید و نتایج چشمگیرش را ببینید .

“در واقع بیشتر ما درباره ی این که چه کسی هستیم عقاید نابخردانه ای داریم
و درباره ی این که زندگی را چگونه باید زیست ، قواعد بسیار بسیار خشکی داریم .”

چگونه می توانم قدم به قدم عزت نفس خود را افزایش دهیم

1.  ابتدای کار ، باور های آسیب رسان و آزار دهنده ی خود را یادداشت کنید این کار باعث می شود که بدانید چه عقایدی شما را اذیت می کنند .
2. به دنبال جانشین صالحی برای آن بگردید
3. پس از یافتن این جانشین آنقدر آن را تکرار کنید که تبدیل به باور اصلی شما بشود .

چطور عزت نفس خودم رو افزایش بدهم ؟

برای این که بتوانید عزت نفس خود را افزایش دهید و آن را قدرتمند کنید کافیست
راهنمای عملی قدم به قدم را اجرا کنید و به آن پایبند باشید .
این را مد نظر داشته باشید که این مقاله تنها شروع کار است و
برای ساختن یک زندگی بی نظیر شما باید قدم های زیادی را بردارید ،

این مقاله تازه ابتدای کار است پس با ما همراه باشید و هر هفته از مقالات جدید ما استفاده کنید .