راه های آرامش در زندگی چیست؟

راه های آرامش در زندگی را گم کرده ایم(آسودگی گم شده)

فردی را در نظر بگیرید که به دور یک درخت سیب می چرخد و مدام حرص می خورد . وقتی از او می پرسیم موضوع چیست ؟ می گوید : من سالیان سال انتظار گردو از این درخت داشتم کلی دعا کردم ولی این درخت هر سال سیب تحویل من میدهد. آیا این مسئله برای شما عجیب نیست؟ این مثال ما را در حال جستجوی راه های آرامش در زندگی نشان می دهد.

راه های آرامش در زندگی آنجا نیست

ما هم مانند این مرد رفتار می کنیم جای تعجب ندارد ! ما در جای اشتباه به دنبال آرامش زندگی می گردیم . همین باعث می شود به آن نرسیم . ( آسودگی را باید در جای دیگر جست و جو کرد و در این دنیا نمی توان آن را یافت) به قول مولانا :

 

عالم این خاک و هوا گوهر کفر است و فنا

در دل کفر آمده‌ام تا که به ایمان برسم

 

ما نباید در این جهان به دنبال این باشیم که اتفاقی رخ ندهد و همه چیز خوش و خرم باشد .

از طرفی هم نباید همیشه انتظار بدی از این جهان داشته باشیم . باید تعادل را رعایت کنیم.

یافتن آسودگی در زندگی | دانلود ویدیو

همان طور که در فیلم گفته شد اشتباه بشر ازابتدا در این بود :

احساس منفی را نمی خواست و فقط  به دنبال احساس مثبت بود.

همچین چیزی در این جهان یافت نمی شود .

ضرر چند برابری

 

زمانی که ما به دنبال چیزی هستیم که وجود ندارد ، دو اتفاق پیش می آید :

 

1- ناراحتی از نداشتن

 

می گوییم چرا من این را ندارم آخر مگر انصاف است ؟ من که لیاقتش را دارم چرا به آرامش در زندگی ام نمیرسم ؟

 

2- استرس ناشی از نداشتن

 

نبودن یک موضوع در زندگیمان احساس بدی به ما میدهد و این احساس باعث چند برابر شدن حال بد ما می شود . در این جا چرخه ای بوجود می آید که حال ما را بدتر و بدتر می کند .

 

راه حل چیست ؟

یکی از راه های آرامش در زندگی در این است که قبول کنیم بخشی از آن چیزی که در دنیای مطلوب خود قرار داده ایم یعنی آرامش زندگی ، در این دنیا یافت نمی شود .

ما را اشتباه راهنمایی کرده اند .

 

روانشناسان نوین هم بر این باورند که دنیا از تعادل تبعیت می کند . آنها می گویند وقتی می بینیم قرار نیست به چیزی برسیم ( حتی با تلاش بسیار زیاد ) بهتر است انتظار خودمان را کمتر کنیم .

 

اصلا آسایش را در زندگیمان  نچشیده ایم

اگر به حرف های بالا توجه کرده باشید باید الان تقریبا 50 درصد از زندگی خود رضایت داشته باشید .

ولی خب متاسفانه همچنان افرادی هستند که از زندگی خود هیچ رضایتی ندارند و درصد آرامش زندگیشان تقریبا صفر است . آنها خوشحال نمی شوند،  لبخند نمی زنند و در کل گویی هیچ هیجان مثبتی را تجربه نمی کنند . مگر چه اتفاق خارق العاده ای بیوفتد که کمی لبخند بزنند.متاسفانه این اتفاق هم هر سال یک یا دو بار  بیشتر پیش نمی آید .

 

چرا نچشیده ایم ؟

 

این اتفاق می تواند دلایل مختلفی داشته باشد . از تکرار گرفته تا اختلال می تواند دلایل این اتفاق باشد .

اگر اختلال باشد باید سراغ مشاور و روان شناس رفت (که  خیلی خیلی به ندرت این اتفاق پیش می آید )

 

دلیل دیگری که مطرح می شود این است که فرد فقط دچار تکرار شده است و چندین خبر بد یا اتفاق بد را پشت سرم هم شنیده و تجربه کرده است . این فرد امید خود را برای رسیدن به آرامش زندگی از دست داده است و در واقع دیگر تسلیم شده و دست از جست و جو برداشته است.

این فرد مانند ماشینی است که از مسابقه کنار گرفته و در گوشه ای از پیست ایستاده است .

 

راه های رسیدن به آرامش در زندگی چیست ؟

 

برای این که دوباره وارد این بازی شد چند چیز لازم است :

 

1- خواستن

2-اراده

3-استفاده از تکنیک های جدید

 

خواستن

 

اولین چیز برای برگشت این راننده، خواست خود راننده است . یک مثال زیبا هست که می گوید :

 

 می توانیم یک فرد تشنه  را تا لب دریا ببریم ولی نمی توانیم وادارش کنیم  از  آن بنوشد

 

ما می توانیم به یک فرد آموزش دهیم ولی نمی توانیم فرد را وادار کنیم از آن آموزش ها استفاده کند هر چقدر که این آموزش گران و نفیس باشد!

 

پس اول از همه لازم است چیزی را بخواهیم تا به آن برسیم . یک مثال دیگر هست که می گوید:

 

تو بخواه، استاد از راه میرسد

اراده

هیچ تضمینی وجود ندارد وقتی که شروع کردیم همه چیز به یک باره تغییر کند ، امکان دارد همان ابتدای کار اتفاقی بدتر برایمان پیش آید .

باید قوی باشیم ، مقاومت داشته باشیم ، تسلیم نشویم و آسودگی خاطرمان را حفظ کنیم  اگر این گام ها را به درستی برداشته باشیم الآن نوبت استفاده از تکنیک هایی است که راه را برایمان ساده تر، دلچسب تر و کوتاه تر کند .

رسیدن به آرامش در زندگی با تکنیک

 

ما دو نوع تکنیک داریم یکی جدید و دیگری قدیمی است.

تکنیک های قدیمی اثر گذار هستند ولی مدت زمان زیادی را می طلبند . آن ها آرامش زندگی را به ما باز می گردانند ولی باعث طولانی تر شدن راه می شوند.

 

زمانی برای مسافرت باید چندین روز را صرف می کردیم و سختی بسیاری می کشیدیم ولی دیگر قرار نیست چون آن زمان آن کار را انجام می دادیم امروز هم از آن روش قدیمی استفاده کنیم .

امروز کافیست سوار هواپیما بشیم تا در چند ساعت دور دنیا را طی کنیم .

 

هواپیمای تغییر هم چند سالی هست که اختراع شده است و نامش آلفای ذهنی ( مدیتیشن ) می باشد .

ما با استفاده از قدرت آلفا هر چیزی را  که لازم است در زندگیمان تغییر کند تا به آسودگی در زندگی برسیم در مدت زمان خیلی کمتر تغییر می دهیم  .